Vitamin A

Vitamin A, còn được gọi là retinol, đóng vai trò quan trọng trong việc cấu trúc các tế bào thị giác. Đây là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể phức tạp, với nhiều chức năng sinh học quan trọng như duy trì phản ứng thị giác bình thường, thúc đẩy quá trình phát triển, bảo vệ chức năng của tế bào da và tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, vitamin A cũng giúp loại bỏ các gốc tự do, góp phần giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tránh khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường.

Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng, bao gồm chứng mù lòa về đêm và bệnh khô mắt, tóc trở nên xơ rối, da trở nên thô ráp, trí nhớ suy giảm, tâm trạng bất ổn và mất ngủ. đại lý bóng đá Bên cạnh đó, sự phát triển cơ thể bị cản trở, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp và các giác quan như vị giác, khứu giác suy yếu, dẫn đến giảm khẩu vị ăn uống.